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    據美國《赫芬頓郵報》7月26日報道，一項新研究發(fā)現：與訓練不系統和飲食不規律相比，睡眠不足可能會(huì )讓運動(dòng)員對自己的身體狀況更沒(méi)信心。
 

    荷蘭研究人員讓11名男性志愿者在兩種情形下完成了20分鐘的騎自行車(chē)測試，一種情形是擾亂他們一整夜的睡眠，另一種情形是沒(méi)有打擾他們的夜間睡眠。測試結束之后，志愿者估算了他們在20分鐘內騎行的距離。在兩種情形下，他們實(shí)際上的騎行距離均在7.6-7.7公里之間。然而，睡眠狀況卻會(huì )影響到他們所估計的騎行距離。在經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠休整后，志愿者估計他們騎行了7.26公里；而在睡眠被影響的情況下，他們對騎行距離的估計跌到了6.51公里。

    研究者認為，在影響睡眠的情況下，人們對自己體能的估計會(huì )與實(shí)際表現不一致；也就是說(shuō)，缺乏睡眠會(huì )讓人表現得保守。