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    淋巴癌，在繼央視播音員羅京、《情深深雨蒙蒙》方瑜的扮演者李鈺等多位公眾人物患淋巴癌去世之后，又引起公眾的廣泛關(guān)注。數據表明，全球范圍內，每9分鐘 就會(huì )增加一位淋巴瘤患者，淋巴癌是我國高發(fā)的十大惡性腫瘤之一，發(fā)病率平均每年增加4%,成為增長(cháng)最迅速的惡性腫瘤之一。

    中國網(wǎng)浙江頻道9月6日訊上午，李開(kāi)復在微博上公開(kāi)自己患淋巴癌的消息。許多網(wǎng)友猜測，可能是因為工作壓力大，過(guò)度疲勞所致。

    據杭州市腫瘤醫院副院長(cháng)吳式琇介紹，目前已知淋巴瘤有近70種病理類(lèi)型，大體分為霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤（以下簡(jiǎn)稱(chēng)NHL）兩大類(lèi)。在我國，NHL占全部淋巴瘤病例的90%左右，并且近十幾年來(lái)發(fā)病率逐年升高。
 

    李開(kāi)復微博截圖

    過(guò)度疲勞易患淋巴癌

    透支健康換成就不值當

    李開(kāi)復1961年出生，現52歲。

    羅京，2009年因淋巴癌去世，終年48歲。

    李鈺，2009年因淋巴癌逝世，年僅32歲。

    一位是公司CEO,一個(gè)是央視主播，一個(gè)是正努力拼搏的年輕演員，他們工作繁忙，作息通常沒(méi)有規律，精神壓力很大。當然這些是媒體報道的公眾人物，沒(méi)有被公眾關(guān)注到的淋巴癌患者還有更多。有網(wǎng)友評論，透支健康來(lái)?yè)Q成就真當不值當。

    據媒體報道，有統計數據顯示最近10年間北京的淋巴瘤發(fā)病率增加了108.9%,其中過(guò)度疲勞是淋巴瘤的一個(gè)重要誘因。在就診的年輕淋巴瘤患者中，不少是剛參加完高考或者研究生考試的，大一新生也不少；此外，還有相當一部分年輕淋巴瘤患者是“夜貓子”,通宵加班、打游戲的。

    對于淋巴瘤患者中過(guò)度疲勞者增多現象，杭州市第一人民醫院放療科鄧清華主任醫師認為，過(guò)度疲勞與淋巴瘤發(fā)病沒(méi)有直接關(guān)系。但是過(guò)度疲勞導致人體免疫力功能下降，必然會(huì )加大患癌風(fēng)險。

    鄧清華主任介紹到，目前，淋巴瘤的發(fā)病原因尚不十分清楚，大約三分之一的病例可歸咎于免疫缺陷、病毒感染以及遺傳因素。目前公認的艾滋病患者最常見(jiàn)的惡性腫瘤就有非霍奇金淋巴瘤。

    淋巴癌有年輕化的趨勢

    年輕人須重視定期體檢

    最近幾年，淋巴瘤發(fā)病的重心在向年輕人轉移，其中一個(gè)重要原因，就是精神壓力過(guò)大。

    據中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院副院長(cháng)、內科主任石遠凱教授介紹，淋巴癌可以說(shuō)是年輕人得的最多的腫瘤之一。

    杭州市第一人民醫院放療科鄧清華主任醫師介紹到，在我國，NHL以中年人多見(jiàn)，中位年齡為47.8歲，30至70歲患病人數占全部NHL的70.4%.

    羅京的主治醫生，全軍骨髓移植中心主任、解放軍307醫院移植科主任陳虎教授認為，淋巴癌“青睞”年輕人，和年輕人壓力大、經(jīng)常處于疲勞作戰的狀態(tài)，導致免疫功能下降有關(guān)。

    因此，年輕人也須注意，不僅需要幫爸媽安排體檢，自己也應該定期體檢。醫生建議在日常生活中定期去體檢，時(shí)常注意自己的身體有無(wú)癌癥的征兆，如果有一些反應就要弄清楚到底是什么原因造成的不適。

    杭州市腫瘤醫院副院長(cháng)吳式琇還告訴記者，近年來(lái)，乳腺癌、宮頸癌等癌癥的發(fā)病患者都有年輕化的趨勢。

    降低癌癥發(fā)病率

    預防是唯一辦法

    李開(kāi)復在微博上說(shuō)，“疼痛也是生活的一部分”.但是我們也可以努力遏止它的發(fā)生。

    據吳式琇介紹，面對日益增長(cháng)的癌癥發(fā)病率，飲食不健康、工作環(huán)境不健康、作息不規律等不良生活習慣與環(huán)境因素的改變已成為導致癌癥的高危因素。因此日常生活中應盡量保持健康的生活方式和飲食習慣。

    鄧清華告訴記者，淋巴癌應該早發(fā)現、早治療。如果身體上出現無(wú)痛性的腫塊，按上去不太硬，有點(diǎn)彈性，個(gè)頭長(cháng)得比較慢或者非常快，并且伴隨著(zhù)持續一周及以上高燒不退，半年之內體重不明原因地持續下降10%以下，夜晚睡覺(jué)時(shí)出現盜汗等癥狀的，就應該有所警覺(jué)，去醫院檢查了。

    那么如何預防癌癥的發(fā)生呢？浙江省疾控中心發(fā)布資料稱(chēng)，目前，我們還無(wú)法確切地弄清癌細胞生長(cháng)的機制，即基因突變的規律。然而，我們已知一些導致基因突變的因素，例如環(huán)境因素：吸煙、有毒化學(xué)氣體、被污染的水和食物等；物理因素：輻射、紫外線(xiàn)、食物過(guò)熱等；精神因素：長(cháng)期焦慮、緊張，精神憂(yōu)郁、壓抑等；內分泌與代謝：內分泌紊亂、化學(xué)物在體內的代謝等都可能引發(fā)癌變；遺傳有時(shí)也是癌變的起因。

    從這五個(gè)因素來(lái)著(zhù)手癌癥預防是關(guān)鍵。

    貼士

    生活習慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患，預防是降低癌癥發(fā)病率的惟一辦法。為此，腫瘤專(zhuān)家總結了日常生活中防癌的一些小常識，提醒大家，防癌其實(shí)并不難，貴在堅持。

    1、開(kāi)窗防癌

    地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體（氡衰變的物質(zhì)），開(kāi)窗可使室內空氣中的這類(lèi)致癌物降到最小密度。

    2、唾液防癌

    日本專(zhuān)家在研究中發(fā)現，唾液中的過(guò)氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”,以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。

    3、飲茶防癌

    茶葉可阻斷致癌物在體內合成，同時(shí)，也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。

    4、豬血防癌

    現代醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。

    5、戒煙防癌

    香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。

    6、帶魚(yú)防癌

    科學(xué)家發(fā)現，帶魚(yú)體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥(niǎo)嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

    7、擦背防癌

    日本研究表明，人的皮膚下存在一種組織，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會(huì )活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細胞。網(wǎng)狀細胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增強免疫力，達到防癌的效果。

    8、常吃蔬菜防癌

    蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應吃400——500克蔬菜和100——200克水果。

    9、橄欖油防癌

    橄欖油含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其他物質(zhì)，有防癌作用。

    10、吃點(diǎn)肥肉防癌

    肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專(zhuān)家建議學(xué)學(xué)日本沖繩縣居民吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時(shí)左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

    11、β-胡蘿卜素防癌

    調查表明，飲食中富含β-胡蘿卜素的人患癌癥的幾率較低。專(zhuān)家們指出，每天攝入β-胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。

    12、吃蒜防癌

    美國國家癌癥組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發(fā)人體巨噬細胞吞噬癌細胞。專(zhuān)家建議，每日食用3——4瓣蒜較科學(xué)，但不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時(shí)食用。把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪，能最大限度發(fā)揮抗癌功效。

    13、改變飲食習慣防癌

    不良的飲食習慣可以引發(fā)癌變，應注意改善。每周食用紅肉不得超過(guò)0.5公斤，避免食用加工的肉制品；每天鹽的攝入量不超過(guò)6克，少吃腌制食品；避免喝含糖飲料，限制攝入高熱量食物。母親最好能對嬰兒進(jìn)行至少6個(gè)月的母乳喂養。

    14、樂(lè )觀(guān)防癌

    精神緊張，情緒壓抑，悲觀(guān)憂(yōu)愁，嚴重抑制機體免疫功能，容易誘發(fā)癌細胞突變。“癌癥性格”是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。比如性格認真、拘謹，抑郁生悶氣，并常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；長(cháng)期處于失望自卑中的女性，則有可能會(huì )患宮頸癌；常常強忍怒火，則容易患乳腺癌；20歲上下的青少年容易患腦瘤與淋巴癌，這類(lèi)患者大多內向、聽(tīng)話(huà)、孤獨或固執、不好交往。樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗能顯示出極大的抗癌效應。