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    頸肩腰腿痛的守舊治療方法

    1、藥物治療：應用補益肝腎、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò )的藥物，效果較佳。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的積存，我們總結出大量的防范頸肩腰腿痛的治療方法及保健措施，只有在醫生的指導下適當的功能鍛煉，公道用藥，才能真正杜絕頸肩腰腿痛的發(fā)生。

    2、理療治療：理療在防范本病的發(fā)生方面有著(zhù)不可替換的作用，如中藥熏蒸，療效好，安全性高。當然任何理療方法均應在醫師的指導下，公道運用，有區別，有針對性，才能取得較好的療效。

    3、體位療法：長(cháng)期臥硬板床，高度為6～8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥的治療極為有利。床墊過(guò)軟可導致頸腰部的不適。

    除此之外，在治療的同時(shí)，公道的飲食、注意保暖、公道的體育鍛煉對改善頸肩腰腿痛也很重要。

    頸肩腰腿痛的防范保健措施

    1、適當公道的體育鍛煉：應注意身體的公道鍛煉，在公道鍛煉的基礎上，做到充足而有效的睡眠也是健康的保證。

    2、注意保暖：寒冷能使加重，這是已經(jīng)被證實(shí)的真理，所以不管是外出還是在家中都應該穿暖和，保暖防潮，有頸肩腰腿痛病史的患者更應如此。

    3、科學(xué)的飲食：過(guò)渡肥胖，肌肉氣力就會(huì )相對下降，相應肌肉的氣力不協(xié)調，還會(huì )增加關(guān)節的負荷。故應多食兩素，兩素是指維生素和纖維素。如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)地搭配，那么肥胖及由此產(chǎn)生的腰腿痛便是不可幸免的結果。

    4、檢察自己的鞋子：把鞋頭浮現尖形、鞋跟高于五公分以上、材質(zhì)過(guò)硬的鞋子，全部收起來(lái)。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋或多功能型運動(dòng)鞋，能有效地防范腰腿疼的發(fā)現。