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研究顯示步行速度快對健康有益

2011-12-21 08:59 閱讀:896 來(lái)源:深圳晚報 責任編輯:申瓊鶴
[導讀] 澳大利亞一項研究顯示,步行速度快的老年人死亡率較步速慢的老年人低。 悉尼康科德醫院研究人員隨訪(fǎng)1700名70歲以上男性,定期記錄下這些老人步行6米所需要的時(shí)間。5年后,研究人員分析這些老年人步行速度與死亡率間關(guān)系。 統計結果顯示,受調查老人的平均步

    澳大利亞一項研究顯示,步行速度快的老年人死亡率較步速慢的老年人低。

    悉尼康科德醫院研究人員隨訪(fǎng)1700名70歲以上男性,定期記錄下這些老人步行6米所需要的時(shí)間。5年后,研究人員分析這些老年人步行速度與死亡率間關(guān)系。

    統計結果顯示,受調查老人的平均步速為每秒0.88米,即時(shí)速3.168公里。其中,走路最慢的人每秒鐘只能走0.15米,相當于時(shí)速0.54公里;走路最快的人每秒鐘可以走1.5米,合時(shí)速5.4公里。

    研究期間,共有266名老人去世,這些人走路速度比同齡人慢。生存率分析顯示,步行速度大于時(shí)速2.95公里的老人死亡率比走路慢者低近20%,步行速度大于時(shí)速4.8公里的老年人生存率最高。

    研究報告由最新一期《英國醫學(xué)雜志》周刊發(fā)表。


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