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    運動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車(chē)”之一。目前的指南建議糖友每天堅持至少30分鐘的有氧運動(dòng)，這給那些無(wú)法完成這一目標的糖友不小的壓力。不過(guò)，一項來(lái)自英國最新的研究表明，其實(shí)糖友只要抽空進(jìn)行鍛煉，就能“化零為整”，達到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

    該研究負責人、威斯敏斯特大學(xué)理查德·麥肯齊博士設置一個(gè)類(lèi)似高原地區的低氧環(huán)境，讓8名2型糖尿病患者先后完成“60分鐘內持續運動(dòng)”、“間斷性運動(dòng)”，以及在正常氧供環(huán)境里的間斷性運動(dòng)。結果發(fā)現，這三種方式都能提高胰島素敏感性，其中，在適度的缺氧條件下運動(dòng)效果更佳。

    理查德·麥肯齊博士強調，雖然不同運動(dòng)方式的效果有些差別，但糖友只要運動(dòng)就有利于血糖的控制。