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高血壓病的自我保健**

2014-04-23 16:25 閱讀:2110 來(lái)源:愛(ài)愛(ài)醫 作者:愛(ài)*醫 責任編輯:愛(ài)愛(ài)醫
[導讀] 【專(zhuān)家課件】高血壓病的自我保健** 內容預覽 (專(zhuān)家課件預覽:點(diǎn)擊下圖可進(jìn)行全文預覽) 【專(zhuān)家課件】高血壓病的自我保健** 內容簡(jiǎn)介 先用雙手拇指或中指分別按揉太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池穴100次,再用中指按揉百會(huì )穴100次,然后用右手食指推左側橋弓穴(力量不

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    高血壓病的自我保健** 內容簡(jiǎn)介
    先用雙手拇指或中指分別按揉太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池穴100次,再用中指按揉百會(huì )穴100次,然后用右手食指推左側橋弓穴(力量不可過(guò)大),自上而下推100次,之后用左右食指推右側橋弓穴100次(不可雙側同時(shí)進(jìn)行)。

    **穴位順序:太陽(yáng)→攢竹→風(fēng)池→百會(huì )→橋弓

    **時(shí)間:約15分鐘

    **時(shí)間:早晨此法掌握得當,可有效緩解高血壓病引起的頭暈、頭痛、視物模糊、乏力等不適感

    **對高血壓病有緩解癥狀、降低血壓的作用,但是仍需長(cháng)期服用降壓藥物治療。

    **治療適用于緩進(jìn)型高血壓病,對于急進(jìn)型高血壓病應積極到專(zhuān)科醫院就診。

    手法治療宜輕快柔和,以局部產(chǎn)生酸脹感為佳禁用強**和粗暴手法,以自我能夠耐受為準。

    適當參加體育活動(dòng),如太極拳、老年保健操、氣功鍛煉等,有益調節血壓。

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