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    最近一項長(cháng)期調查顯示，平時(shí)走路多的人，其大腦灰白質(zhì)體積大，罹患認知障礙癥的風(fēng)險較低。
 

    美國匹茲堡大學(xué)心理學(xué)系教授埃里克森博士對299名受試者做了一項長(cháng)達13年的跟蹤調查，研究身體活動(dòng)與灰白質(zhì)體積以及認知功能障礙之間的關(guān)系。299名受試者在調查開(kāi)始時(shí)均為身體健康的成年人（平均年齡78歲），受試者每周走路范圍從0~300個(gè)街區面積不等，平均56.3個(gè)街區面積。

    調研結果顯示，9年后，每周走路范圍達72個(gè)街區面積以上（約合9.7~14.5公里長(cháng)）的受試對象與走路范圍更少的人相比，前腦、后腦以及海馬區的灰白質(zhì)體積均更大；13年后，走路更多的受試對象中罹患認知障礙癥的比率也比走路更少的那組要少一半。

    研究者分析稱(chēng)，老年人大腦體積會(huì )縮小從而影響到記憶力，若從中年開(kāi)始就定期運動(dòng)，有助老后維持大腦的正常思考能力和記憶力。