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    6.體重在治療中無(wú)關(guān)緊要

    減輕體重、減少關(guān)節的損傷和負重，在骨性關(guān)節炎的治療中起著(zhù)十分重要的作用，但這一點(diǎn)很少被人們認識。早在上世紀，就有人注意到肥胖者有發(fā)生骨性關(guān)節炎的傾向。

    對于超重者，尤其應重視減體重在骨性關(guān)節炎治療中的作用。有研究顯示，10年中體重減少5千克者，可使膝關(guān)節骨性關(guān)節炎的發(fā)生率減低50%.患有骨性關(guān)節炎的患者應盡量將自己的體重減至標準范圍以?xún)龋嬎銟藴鼠w重的簡(jiǎn)單方法是：體重（公斤）=身高

    7.相關(guān)治療可有可無(wú)

    患者往往只注重藥物治療，而忽視相關(guān)問(wèn)題在骨性節炎治療中的重要作用。

    ①醫療體育鍛煉：進(jìn)行有關(guān)的肌肉鍛煉，可使肌肉運動(dòng)協(xié)調和肌力增強，減輕關(guān)節癥狀，增強關(guān)節周?chē)牧α亢湍土霸黾雨P(guān)節的穩定性，保持和增加關(guān)節活動(dòng)的范圍及提高日常活動(dòng)能力，有利于患者病情的恢復和疾病控制。

    ②社會(huì )和家庭的作用：重癥患者在得到社會(huì )和家庭的關(guān)愛(ài)、理解、支持與幫助時(shí)，病情可得到緩解。

    ③物理治療：物理治療在骨性關(guān)節炎的治療中占重要地位，尤其對藥物不能緩解癥狀或不能耐受藥物者，理療是較好的一種治療手段。它有助于增強患者的肌力，改善活動(dòng)范圍。

    ④保護已受損害的關(guān)節：要特別注意避免關(guān)節的機械性損傷，盡量減少關(guān)節的負重和磨損，如膝、踝關(guān)節的骨性關(guān)節炎患者平日要盡量避免上下樓梯，長(cháng)時(shí)間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等對關(guān)節有損傷的運動(dòng)，尤其在關(guān)節腫脹時(shí)更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車(chē)、做體操等關(guān)節負重較輕的運動(dòng)，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來(lái)輔助關(guān)節運動(dòng)。

    ⑤穿鞋也有講究：穿平底鞋并不是最佳選擇。因為，穿平底鞋行走時(shí)，人的體重會(huì )過(guò)多地壓在腳后跟上，走路時(shí)間長(cháng)了，上傳的沖力可能會(huì )使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長(cháng)時(shí)間對關(guān)節不良影響可出現骨性關(guān)節炎的表現。而且，由于足弓的緩沖作用下降，在腳用力不當時(shí)易造成老年患者骨折。所以，老年人最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關(guān)節的沖擊，減輕關(guān)節的磨損。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌 2厘米左右為宜。由于老年人是骨性關(guān)節炎的多發(fā)群體，所以除了要注意鞋后跟的高度外，老年人鞋底要稍寬大一些，還必須有防滑波紋，以免摔倒。

    8.軟骨保護劑用不用都行

    目前，常用的軟骨保護劑可以阻止骨性關(guān)節炎的病理過(guò)程。這類(lèi)藥物是屬于治本的藥物，可改善患者的軟骨狀態(tài)，恢復關(guān)節的正常生化環(huán)境，使已被破壞受損的關(guān)節軟骨得以修復。許多患者卻沒(méi)有認識到這類(lèi)藥物的治本作用，認為用不用兩可，致使治療效果大打折扣。

    關(guān)節炎的臨床癥斷

    關(guān)節疼痛。在患病早期，疼痛往往并不嚴重，患病關(guān)節往往僅表現為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后則減輕，此期關(guān)節活動(dòng)一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。隨著(zhù)病情的發(fā)展，疼痛變得更為明顯，不同類(lèi)型的關(guān)節炎可表現出不同的疼痛特點(diǎn)。

    關(guān)節腫脹。腫脹是關(guān)節炎癥進(jìn)展的結果，一般與疾病呈正比。